GymFit

Fitness bovenop de Cauberg 

GymFit is het uitvoeren van functionele oefeningen onder begeleiding in de oefenzaal. GymFit wordt gegeven in kleine groepjes en is erop gericht je lichaam op een veilige manier in goede conditie te brengen en te houden. Aansluitend aan een les is het toegestaan 2 uur gebruik te maken van de wellnessfaciliteiten om de ideale combinatie van inspanning en ontspanning te bereiken. Even heerlijk zwemmen in de thermale baden is goed voor spieren en gewrichten, net als het saunagebruik. 

Hoe ziet een les GymFit eruit?

De les duurt 40 minuten en bestaat uit een warming-up, oefenprogramma en een cooling down. Door juist en regelmatig te trainen, kun je jouw doelen bereiken. Enerzijds doe je cardiotraining voor het verbeteren van je uithoudingsvermogen, lenigheid, coördinatie en snelheid. Anderzijds doe je krachttraining om je spieren te versterken. Je traint met of zonder gewichten: armen, benen en rompspieren.

Positieve effecten GymFit

  • Bevordert je conditie
  • Verlaagt risico op hart- en vaatklachten
  • Verlaagt kans op Diabetes type 2
  • Verlaagt de kans op osteoporose
  • Verlaagt kans op depressie, door te trainen ontlaad je stress en voel je je beter
  • Verkleint kans op blessures
  • Speelt een belangrijke rol bij gewichtscontrole of afvallen 

13-weken abonnement GymFit

Dit werkt als volgt:

  • De afdeling fysiotherapie zet voor u een 13-wekenabonnement klaar die u kunt afrekenen bij de receptie
  • Dit abonnement is 13 weken lang één keer per week te gebruiken voor een groepsles
  • Het abonnement start op het moment van aankoop en verloopt na 13 weken
  • De groep waarin u bent ingedeeld, houdt gedurende de periode van het abonnement een vaste plek voor u gereserveerd
  • Aansluitend aan een les GymFit is het toegestaan 2 uur gebruik te maken van de wellnessfaciliteiten.

Langer gebruik maken van de faciliteiten? Dat kan tegen een meerprijs van €15,- bij uitcheck.

Lestijden

Dag Tijd  Les
Dinsdag 18:30 - 19:10  Gymfit
 Zaterdag 10:55 - 11:35  Gymfit

 

Tarieven 

Het tarief voor het 13-wekenabonnement is €185,- en dient aan de receptie voldaan te worden (contant/pin).

Bent u nog geen lid van een groep of wilt u starten met de lessen? Mail dan naar fysio@thermae.nl