AquaFit

AquaFit is het uitvoeren van functionele oefeningen onder begeleiding in het oefenbad. AquaFit wordt gegeven in groepen van maximaal 12 personen en is erop gericht je lichaam op een veilige manier in goede conditie te brengen en te houden. Inclusief de duur van de les heeft u in totaal 3 uur toegang tot Thermae 2000 om de ideale combinatie van inspanning en ontspanning te bereiken. Even heerlijk zwemmen in de thermale baden is goed voor spieren en gewrichten, net als het saunagebruik. 

Hoe ziet een les AquaFit eruit?

De les duurt 40 minuten en bestaat uit intensieve oefeningen op muziek. Door juist en regelmatig te trainen, kun je jouw doelen bereiken. Enerzijds doe je cardiotraining voor het verbeteren van je uithoudingsvermogen, lenigheid, coördinatie en snelheid. Anderzijds doe je krachttraining om je spieren te versterken. Je traint met of zonder gewichten: armen, benen en rompspieren. 

Positieve effecten AquaFit:

  • Bevordert je conditie
  • Verlaagt risico op hart- en vaatklachten
  • Verlaagt kans op Diabetes type 2
  • Verlaagt de kans op osteoporose
  • Verlaagt kans op depressie, door te trainen ontlaad je stress en voel je je beter
  • Verkleint kans op blessures
  • Speelt een belangrijke rol bij gewichtscontrole of afvallen 

 

13-wekenabonnement AquaFit

Dit werkt als volgt:

  • De afdeling fysiotherapie zet voor u een 13-wekenabonnement klaar die u kunt afrekenen bij de receptie
  • Dit abonnement is 13 weken lang één keer per week te gebruiken voor een groepsles
  • Het abonnement start op het moment van aankoop en verloopt na 13 weken
  • De groep waarin u bent ingedeeld, houdt gedurende de periode van het abonnement een vaste plek voor u gereserveerd
  • Aansluitend aan een les AquaFit is het toegestaan 2 uur gebruik te maken van de wellnessfaciliteiten.

Langer gebruik maken van de faciliteiten? Dat kan tegen een meerprijs van €15,- bij uitcheck.

Lestijden

Dag Tijd Les
Dinsdag 19:25 - 20:05 AquaFit
  20:20 - 21:00  AquaFit
Woensdag 09:10 - 09:50  AquaFit
  18:30 - 19:10  AquaFit
  20:20 - 21:00  AquaFit
Zaterdag 09:05 - 09:45  AquaFit
  10:00 - 10:40  AquaFit

Tarieven 

Het tarief voor het 13-wekenabonnement is €185,- en dient in één keer aan de receptie voldaan te worden (contant/pin).

Bent u nog geen lid van een groep of wilt u starten met de lessen? Mail dan naar fysio@thermae.nl