Powernappen in de BOOZTR

8 juni 2022

Een dutje doen bij Thermae 2000; het was altijd al mogelijk in één van onze rustruimtes, maar vanaf nu kan het ook in een echte BOOZTR powernap pod. Een afgesloten cabine waarin u in alle rust 20 minuten offline kan gaan.

De cabine zorgt voor de perfecte omstandigheden, waardoor u binnen no-time kan opladen. Een dutje van 15 á 20 minuten zorgt al voor een energie boost met positieve effecten op je stemming, productiviteit, emoties, geheugen, concentratievermogen, en creativiteit. Zo komt u helemaal tot rust tijdens uw wellness dag.

Is powernappen nieuw voor u?

• Een kwart van de mensen heeft een te sterkte biologische klok, waardoor overdag in diepe rust komen niet mogelijk is. Het kan dus zomaar zijn dat het nemen van een powernap niet lukt.
• Valt u niet in slaap? Geen zorgen. Ook als u niet slaapt bent u aan het herstellen en aan het rusten.
• Ook hiervoor geldt: oefening baart kunst.
• Ga op uw rug liggen en focus op een buikademhaling; zo wordt u rustig en ontspant u sneller.

Voordelen van een powernap:

• Een powernap kan het cognitief functioneren en de alertheid verbeteren.
• Systematisch een powernap in de middag (minstens 3 keer per week) gaat gepaard met een 37% lager risico op coronaire hartziekten.
• Zelfs een ultrakorte slaapperiode is voldoende om de geheugenverwerking te verbeteren.

Goed om te weten:

• Een powernap duurt 10-20 minuten, waarbij 20 ook echt het maximum is. Als u langer blijft liggen, is de kans groot dat u wakker wordt met een kater- of jetlag gevoel.
• Zie powernappen als een korte reset, niet als “echte” slaap.
• Een powernap van 10 minuten, werkt 3 uren lang door.
• Een powernap verstoort de nachtelijke slaap niet.

Benieuwd of het iets voor u is? Kom de BOOZTR powernap pod ervaren tijdens uw wellness bezoek aan Thermae 2000 voor €7,50.